おかげ
自分じゃない誰かのおかげで今こうして生きている。
周りの人達のおかげで私が作られていく。
心も体も、何もかも。
色々思う時はあるけれど感謝の気持ちを忘れてはいけない。
何があっても、絶対に。
１人だけど１人じゃない。
いつも誰かに守られている。
だから私はさみしくない。
好意
また！？
またいい人のふり？
これで何度目？
いくらいい人を演じていても透けて見えてるのに…本心。
なんで素直に手伝って〜とか助けて〜とか言えないんだろう。
美味しい物食べれるんだからいいでしょ。って？
好意だと思って行ったら、ただ当てにされてただけだったって分かった時の気持ち知ってる？
結構ショックなんだよ。
それ何回もされてみて。
信用出来なくなるから。
信用は積み重ね。
どれだけいい人を演じて優しい言葉をかけていても周りは気付く。
その人に近ければ近いほど。
あ、好意じゃないんだって。
だから残念ながら信用されてないよ…周りから。
可哀想な人…。
あ〜週末行きたくないな。
でも約束しちゃったからな〜（好意だと思ってた）
やる事やって、美味しい物食べて、ささっと後片付けして早く帰ろっと。
最近の食生活
夕食後の寝落ちを警戒していたのに、夕食前に寝てしまい夕食を食べれなかった昨日。
睡眠時間は４時間＋５時間？
結構寝たな〜。
本日も５時前に起床。
なので日記、カフェミュージックを聞きながら。
最近の食生活。
とにかく朝は体にいい物を食べる。
お米を洗う時、最初のお水に浄水を使うと美味しく炊ける（らしい）
私もそんなイメージで。
浄水した水やお湯（魔法瓶の）を飲む事からスタート。
そして作り置きしたお味噌汁をレンチン。
お味噌汁の具は、
青菜・大根・人参・ごぼう・豆腐・きのこ・薄揚げ…
野菜の入手状況で具は多少変わるけど大体このラインナップ。
今日の青菜は小松菜&大根の葉、きのこはしめじ。
一度作ると５日（冷蔵庫保存）くらいは食べれる。
初日〜４日目までは戻したわかめもプラス。
２日目と３日目はいりこの出し殻も一緒に。
今日は最終日。
明日はカブの葉を使う予定。
とにかく、
具沢山のお味噌汁さえ食べときゃなんとかなると思っている。
お味噌汁の後はヨーグルト（無糖）
最近はきな粉とシナモンもプラス。
そこに季節のフルーツを。
今日はゴールドキウイ（１個２２円の特売品）
グリーンとこんなに味が違うなんて！！と最近知って感動中。
その後今週は特売のバナナも（1本１５円）
こんな感じで朝食は終了。
昼は相変わらずハイジパン（トースト＋チーズ＋胡椒）
たまにラピュタパン（トースト＋目玉焼き＋ケチャップ＋チリパウダー）やジャムパンも。
ポイントはトーストを冷ましてから食べる事（食べ応え）
６枚切りを２〜３枚。
週に１、２度はご飯（おにぎり）を。
おにぎりの具は醤油＋わさび＋鰹節＋チーズ。
おにぎりも冷ましてから、食べる時はのりを巻いて。
とにかくお昼は炭水化物！！
炭水化物最高！！
問題はここから。
お菓子を〜〜食べてしまうんですよ〜。
昨日は柿の種の小袋を２袋
それと一口チョコを数個…
おまけにチョコアイス…（小声）
夕方にみかん…（口パク）
そりゃ夕食前に眠なるわ！！
最近始めた健康管理アプリ。
毎日ＡＩにお菓子でカロリーを摂るなと言われてるのにやめられない…（泣）
お菓子でカロリーを摂りすぎてるから夕食は軽い物ばかり。
この悪循環を早く断ち切らなきゃなぁ…。
あ〜食べ物の話ばかり書いてたらお腹空いてきたー。
まだ７時前。
もう少し我慢しよう。
頭の中
眠たくなる時間がこのところおかしい。
夕食を終えのんびりしていたらいつのまにか寝てしまっている。
途中何度か目を覚ますけどすぐまた寝てしまう。
今日も２時前に起床。
そこからお風呂に入ってもう一回寝ようとしても寝れない。
睡眠時間は６〜７時間。
まぁ〜眠れてる、か。
寝るのは諦め今日は久々に日記。
相変わらず生産性のない生活。
しなきゃいけない事・考えないといけない事はあるのに、
私の頭の中は、
・お金との上手な付き合い方
・食品の栄養素
・第７世代
そんな事ばかり。
・お金との上手な付き合い方
１円１０円が貴重な生活。
そんな生活だからこそ、何にお金を使って何にお金を使わないか。
抑えるところは抑え出すところは出す。
いかにストレスなく節約するか。
・食品の栄養素
心も体も食べた物で作られる。
好きな物を食べながら栄養も取れる方法。
添加物もカロリーもほどほどに。
高脂血症・貧血対策。
料理は簡単に。
インスタ萎え上等。
・第７世代
２８〜３０歳くらいの芸人さんやアーティストが気になって仕方ない。
なんなんだこの感情は。
コロナ禍、
不安は尽きる事はない。
だけど生きていかなきゃいけない。
今の私だからこそ分かる事を大切に。
どんな状況になっても幸せを感じれる自分でいれるように。
さてと、
今日は夕食後に寝落ちしないようにしないとな。
食べ過ぎ厳禁！！
愚痴
いつからだろうか。
父の愚痴を母が私に話しだしたのは。
小学校の卒業文集、
尊敬する人の欄に「両親」ではなく「母」しか書かなかったから、
その頃にはもう、
私の中で父は尊敬出来ない人間になっていたんだろう。
色んな事が起こる度、
「離婚したら？」と母に何度も言ったけど、
「私達が可哀想だから…」
母の答えはいつも同じだった。
そんな両親を見てきたからか、
それとも持って生まれたものなのか、
私には結婚願望というものがなかった。
だから元夫からプロポーズされた時も、
「嬉しい」と言う気持ちよりも先に「どうしよう」と思ってしまった。
寝たふりをした少しの時間で、彼と一緒に生きる事を決めた。
結婚し、友達から聞かされる旦那さんの愚痴に、
いつも私は不思議で仕方なかった。
自分で選んで結婚した人の事を、なぜそんなに悪く言うんだろうと。
嫌な事や気になる所があるのなら、
旦那さんに直接言うなり、自分で対策すればいいのにと。
母から父の愚痴を散々聞かされてきたから、
人に愚痴を言うくらいなら、自分で対策しようと思うようになったのかもしれない。
元夫と一緒に過ごす日々の中、
色んな事が起こる度、
少しずつ少しずつ嫌にならないように自分なりに対策してきた。
でもその行動が私に自信を持たせ、
一向に改善しようとしない元夫に対してどんどん失望する事になっていく。
結果、私は離婚。
相変わらず、母は私に父の愚痴を言ってくる。
両親を見る度、
夫婦ってなんなんだろう、
愛ってなんだろう、と思う。
完全に拗らせてる私は、
この先一生１人かもしれない。
１人
気温も少しずつ暖かくなり桜の満開も近い今日この頃。
買い物がてら徒歩や自転車で１人お花見。
報道でコロナウイルスを知ったのは、
豪華客船からだったか、マスク不足からだったのか…すでに記憶が曖昧。
デマなのにペーパー類の買い占めが起き、
空の棚を見る度、オイルショックかよ！！と心の中でつっこむ日々。
３月丸々学校が休校になり、
姪&甥っ子は天国、義姉は地獄。
大阪−兵庫の往来自粛で、翔んで兵庫からのオリンピック延期、
初めましての言葉が並ぶ。
感染者は増え続け、事態は未だ収束する気配がない。
テレビの報道は不安ばかり煽るのでほぼ見ていない。
気持ちが落ちると免疫力も低下するから、
なるべく気持ちが上がるように過ごしている。
１月末から突然ハマったＫｉｎｇ Ｇｎｕのお陰で、
２月・３月は気持ちが上がる事が多かった。
いつかライブに行きたいな。
コロナが本格的になる前に健診にも行ってきた。
卵は控えているし、具沢山のお味噌汁もほぼ毎朝飲んでいる。
無理なく出来る範囲で努力してきたつもり。
お菓子はやめれなかったけど…。
結果、貧血はギリセーフ。
でもコレステロールが１年前よりも高くてビックリ！！
これはなにか対策をせねばなるまい。
とりあえず病院には行かずに、食生活を見直しながら、
コレステロールを低下させる働きを持つＥＰＡサプリを飲んで様子を見る事に。
はぁ〜やっかいな体だな。
ほぼ家に引きこもり１人で過ごした２ヶ月間。
ちょこちょこ友達とメールしてたから、さみしいなんて思わなかったな。
１人で過ごす事がどんどん平気になっていく…そんな自分が怖い。
